Είναι καλοκαίρι και η ζέστη κάθε μέρα γίνεται όλο και περισσότερη.
Όλος ο κόσμος τρέχει στις παραλίες να δροσιστεί.
Τα παιδιά τρελαίνονται να πλατσουρίζουν στα κρυστάλλινα νερά.
Υπάρχουν όμως, αρκετοί κίνδυνοι και πρέπει να προσέχουμε για να απολαύσουμε τη θάλασσα και το καλοκαίρι.
Έτσι λοιπόν πριν ξεκινήσουμε το κολύμπι ας γνωρίζουμε τα παρακάτω:
✅ Πριν μπούμε στο νερό, ενημερώνουμε πάντα τους δικούς μας.
✅ Αν δεν ξέρουμε κολύμπι, όταν μπαίνουμε στο νερό, πρέπει να φοράμε απαραίτητα σωσίβιο ή μπρατσάκια. Ακόμη όμως κι αν φοράμε μπρατσάκια ή σωσίβιο, αυτό δε σημαίνει ότι δεν κινδυνεύουμε. Είναι εύκολο, με ένα ελαφρύ ρεύμα να παρασυρθούμε μακριά, μέσα στο νερό, γι' αυτό πρέπει να προσέχουμε.
✅ Ζητάμε από έναν μεγάλο να μας δείξει πώς φοράμε τη μάσκα με τον αναπνευστήρα, τα βατραχοπέδιλα και τα γυαλιά ώστε να εφαρμόζουν καλά.
✅ Όσο κολυμπάμε, ελέγχουμε να βρισκόμαστε κοντά στην ακτή και κοντά στους δικούς μας.
✅ Δεν κάνουμε πλάκες στο νερό, αποφεύγουμε τα σπρωξίματα, δε βγάζουμε κραυγές και δε φωνάζουμε «βοήθεια» χωρίς λόγο, παρά μόνο όταν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα, π.χ. όταν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να φτάσουμε κολυμπώντας μόνοι μας στην ακτή.
✅ Πριν κάνουμε βουτιές, ελέγχουμε το βάθος του νερού και αν υπάρχουν βράχια κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Βουτάμε με τα πόδια και όχι με το κεφάλι.
✅ Αν η θάλασσα έχει λίγο κύμα, κολυμπάμε με την πλάτη προς την ακτή, ούτως ώστε να μην καλυφθούμε ξαφνικά από τα κύματα και τρομάξουμε.
Αν έχει πολύ κύμα, δεν μπαίνουμε στη θάλασσα.
✅ Δεν κολυμπάμε σε περιοχές που έχουν κίνηση από θαλάσσια μέσα όπως φουσκωτά, θαλάσσια ποδήλατα, τζετ σκι κ.λπ.
✅ Δεν κολυμπάμε με γεμάτο στομάχι κι αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα.
✅ Δεν κολυμπάμε σε περιοχές που έχουν κίνηση από θαλάσσια μέσα όπως φουσκωτά, θαλάσσια ποδήλατα, τζετ σκι κ.λπ.
✅ Δεν κολυμπάμε με γεμάτο στομάχι κι αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα.
✅ Αν δεν ξέρουμε κολύμπι, αποφεύγουμε τις νεροτσουλήθρες και τα άλλα παιχνίδια. Οι βουτιές και τα θαλάσσια αθλήματα απαιτούν εξάσκηση και εμπειρία.
✅ Δεν καθόμαστε με τις ώρες στον ήλιο και προστατευόμαστε με αντηλιακό, είτε βρισκόμαστε στην παραλία, είτε κολυμπάμε.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ή ζαλάδες.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ή ζαλάδες.
✅ Εάν κάποιο άλλο παιδί κινδυνεύει, φωνάζουμε αμέσως έναν ενήλικο ή τον ναυαγοσώστη. Δεν επιχειρούμε να το βοηθήσουμε μόνα μας.
✅ Δεν κυνηγάμε και δεν αγγίζουμε στη θάλασσα άγνωστα πλάσματα.
✅ Όταν καθόμαστε στην παραλία σε καρεκλάκια ή ξαπλώστρες, προσέχουμε να μη μας μαγκώσουν τα δάχτυλα.
✅ Όταν παίζουμε στην παραλία, προσέχουμε να μην ενοχλούμε τους άλλους. Όλοι έχουν δικαίωμα, μικροί και μεγάλοι, στη διασκέδαση και την απόλαυση.
✅ Δεν απομακρυνόμαστε ακόμη κι όταν παίζουμε στην παραλία, κι όταν μας φωνάζουν οι γονείς μας, πηγαίνουμε αμέσως κοντά τους.
✅ Όταν βρισκόμαστε σε πισίνα, προσέχουμε να μη γλιστρήσουμε και ακολουθούμε όλους τους κανόνες ασφαλείας και υγιεινής.
Δες το παρακάτω βίντεο για να μάθεις όσα χρειάζονται για να κολυμπήσεις σε πισίνα ή στο κολυμβητήριο.
Διάβασε ακόμη τις παρακάτω αναρτήσεις για το καλοκαίρι.
